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	<title>Udo&#039;s Seite</title>
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		<title>Ein Zar unter Volldampf</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 12:45:32 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Erlebnisse in der Schule]]></category>

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		<description><![CDATA[Bei einer schriftlichen Überprüfung im Fach Geschichte der Klassenstufe 9, in der es unter anderem unter Vorkommnisse im Zusammenhang mit der Februarrevolution 1917 ging, schrieb ein Schüler: &#8220; &#8230; Nach diesen ganzen Vorkommnissen hat der Zar dann schließlich abgedampft!&#8220; Einsortiert &#8230; <a href="http://udosseite.wordpress.com/2011/12/19/ein-zar-unter-volldampf/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&amp;blog=2769666&amp;post=820&amp;subd=udosseite&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Udo&#8217;s Triathleten Küche: &#8222;Penne Rollwende&#8220;</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 14:38:01 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Udo's Triathleten Küche: "Kochen von Köln bis Kona"]]></category>

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		<description><![CDATA[Penne Rollwende Heute sollen sich 4 Triathleten an meiner Penne satt essen. Dazu brauchen wir: 1 Paket Penne, 500g Hackfleisch, 500g gestückelte Tonmaten, 2-3 Knoblauchzehen, 1 Zwiebel mittelgroß, 1 Bund Petersilie, 2 Eier, 20g Paniermehl, Salz, Pfeffer, 3 EL Olivenöl, &#8230; <a href="http://udosseite.wordpress.com/2011/12/05/udos-triathleten-kuche-penne-rollwende/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&amp;blog=2769666&amp;post=812&amp;subd=udosseite&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Udo&#8217;s Triathleten Küche: &#8222;Kochen von Köln bis Kona&#8220; &#8211; Heute: &#8222;Advent, Advent, ein Lachsevent&#8220;</title>
		<link>http://udosseite.wordpress.com/2011/11/29/udos-triathleten-kuche-kochen-von-koln-bis-kona-heute-advent-advent-ein-lachsevent/</link>
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		<pubDate>Tue, 29 Nov 2011 08:55:34 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Udo's Triathleten Küche: "Kochen von Köln bis Kona"]]></category>

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		<description><![CDATA[Advent, Advent, ein Lachsevent Einsortiert unter:Udo's Triathleten Küche: "Kochen von Köln bis Kona"<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&amp;blog=2769666&amp;post=804&amp;subd=udosseite&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Advent, Advent, ein Lachsevent</media:title>
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		<title>Udo&#8217;s Triathleten Küche: &#8222;Kochen von Köln bis Kona&#8220; &#8211; Heute: &#8222;Schnellmacherschnitzel Müller&amp;Potulski&#8220;&quot;</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Nov 2011 08:53:01 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Udo's Triathleten Küche: "Kochen von Köln bis Kona"]]></category>

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		<description><![CDATA[Schnellmacherschnitzel Müller&#38;Potulski Einsortiert unter:Udo's Triathleten Küche: "Kochen von Köln bis Kona"<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&amp;blog=2769666&amp;post=790&amp;subd=udosseite&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Udo&#8217;s Triathleten Küche: &#8222;Kochen von Köln bis Kona&#8220; &#8211; Heute: &#8222;Tomatenschnitzel Transition 1 für einen noch schnelleren Wechsel&#8220;</title>
		<link>http://udosseite.wordpress.com/2011/11/13/udos-triathleten-kuche-kochen-von-koln-bis-kona-heute-tomatenschnitzel-transition-1-fur-einen-noch-schnelleren-wechsel/</link>
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		<pubDate>Sun, 13 Nov 2011 19:18:29 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Udo's Triathleten Küche: "Kochen von Köln bis Kona"]]></category>

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		<description><![CDATA[Tomatenschnitzel Transition 1 Heute musst du vor deinem zweistündigen Training das Fleisch mindestens 2 Stunden marinieren. Aber keine Sorge, das ist nicht schwer! Marinieren vor dem Training: 1 unbehandelte, große Zitrone heiß abwaschen und dann 1/2 Teelöffel Schale abreiben Saft &#8230; <a href="http://udosseite.wordpress.com/2011/11/13/udos-triathleten-kuche-kochen-von-koln-bis-kona-heute-tomatenschnitzel-transition-1-fur-einen-noch-schnelleren-wechsel/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&amp;blog=2769666&amp;post=782&amp;subd=udosseite&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Ist das der Udo?</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Nov 2011 18:21:28 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Dies und das]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Einsortiert unter:Dies und das, Triathlon<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&amp;blog=2769666&amp;post=779&amp;subd=udosseite&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>Udo&#8217;s Triathleten Küche: &#8222;Kochen von Köln bis Kona&#8220; &#8211; Heute: &#8222;Schweinefilet Steffen Justus&#8220;</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Nov 2011 17:35:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ub2402</dc:creator>
				<category><![CDATA[Udo's Triathleten Küche: "Kochen von Köln bis Kona"]]></category>

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		<description><![CDATA[Schweinefilet Steffen Justus 750 g Schweinefilet reichen für 4 Triathleten den ganzen Fatzen Fleisch in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden in der Pfanne beidseitig ca. 3 Minuten scharf anbraten in der Pfanne würzen mit Salz und Pfeffer darauf etwas &#8230; <a href="http://udosseite.wordpress.com/2011/11/07/udos-triathleten-kuche-kochen-von-koln-bis-kona-heute-schweinefilet-steffen-justus/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&amp;blog=2769666&amp;post=773&amp;subd=udosseite&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>Udo&#8217;s Triathleten Küche: &#8222;Kochen von Köln bis Kona&#8220; &#8211; Heute: &#8222;Voll krasser Lachs Mc Cormack in echt geiler Soße mit Bandnudeln&#8220;</title>
		<link>http://udosseite.wordpress.com/2011/10/30/udos-triathleten-kuche-kochen-von-koln-bis-kona-heute-krasser-lachs-in-feiner-sose-mit-bandnudeln/</link>
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		<pubDate>Sun, 30 Oct 2011 10:34:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ub2402</dc:creator>
				<category><![CDATA[Udo's Triathleten Küche: "Kochen von Köln bis Kona"]]></category>

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		<description><![CDATA[Voll krasser Lachs Mc Cormack in echt geiler Soße mit Bandnudeln Für 3-4 hungrige Triathleten ca. 750 g frischen Lachs nach allen Regeln der Kunst häuten und in eine Auflaufform legen (Es geht auch mit tiefgekühltem Lachs, dann sparst du &#8230; <a href="http://udosseite.wordpress.com/2011/10/30/udos-triathleten-kuche-kochen-von-koln-bis-kona-heute-krasser-lachs-in-feiner-sose-mit-bandnudeln/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&amp;blog=2769666&amp;post=765&amp;subd=udosseite&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">&#34;Voll krasser Lachs Mc Cormack mit echt geiler Soße&#34;</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Echt verblüffend</title>
		<link>http://udosseite.wordpress.com/2011/10/27/echt-verbluffend/</link>
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		<pubDate>Thu, 27 Oct 2011 16:35:52 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Dies und das]]></category>

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		<description><![CDATA[Einsortiert unter:Dies und das<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&amp;blog=2769666&amp;post=761&amp;subd=udosseite&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Udo</media:title>
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			<media:title type="html">Mein Zwillingsbruder Terrence</media:title>
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		<item>
		<title>Ironman Nizza &#8211; &#8222;226 km für Haiti&#8220; &#8211; Der Film</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Oct 2011 14:15:14 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Projekt "Ironman in Nizza" im Jahr 2011]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Einsortiert unter:Projekt "Ironman in Nizza" im Jahr 2011, Triathlon<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&amp;blog=2769666&amp;post=758&amp;subd=udosseite&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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