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	<title>Udo's Seite</title>
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		<title>Udo's Seite</title>
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		<title>Trainingsprotokoll für &#8222;Team Cologne 226&#8243;</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Oct 2009 17:59:17 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Projekt "Cologne 226" im Jahr 2010]]></category>
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		<description><![CDATA[Trainingsprotokoll
Posted in Projekt &#34;Cologne 226&#34; im Jahr 2010, Triathlon       <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&blog=2769666&post=170&subd=udosseite&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Schöne Männer</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Oct 2009 17:33:01 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Projekt "Cologne 226" im Jahr 2010]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Im Freibad Dillingen absolvierten Bernhard und Udo die letzte Schwimmeinheit draußen.
Bei für Anfang Oktober angenehmen Luft- und Wassertemperaturen wurden noch einmal einige Knackpunkte im Technikbereich angegangen und noch einmal gehörig Strecke gemacht. Bei Bernhard stand außerdem das schnelle An- und Ausziehen des Neos als Schwerpunkt auf dem Programm. Er hatte wohl am Vorabend beim Griechen [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&blog=2769666&post=167&subd=udosseite&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Michael im &#8222;Cologne 226 Team&#8220;</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Oct 2009 17:23:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ub2402</dc:creator>
				<category><![CDATA[Projekt "Cologne 226" im Jahr 2010]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Michael Fries hat sich durch sehr gute Trainingsleistungen für das &#8222;Cologne 226 Team&#8220; von Bernhard und Udo qualifiziert.   Somit werden diese &#8222;3 Amigos&#8220; im September 2010 voraussichtlich gemeinsam auf der Langdistanz in Köln starten.
Posted in Projekt &#34;Cologne 226&#34; im Jahr 2010, Triathlon       <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&blog=2769666&post=165&subd=udosseite&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Die Leiden des alten T.</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Oct 2009 17:32:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ub2402</dc:creator>
				<category><![CDATA[Songs]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Lied schildert die Leiden eines &#8222;alten&#8220; Triathleten. In jeder Strophe kommt ein weiteres Leiden hinzu. Die bereits genannten Leiden werden wiederholt.
Wenn eich vom Triathlon hämm geh&#8217;, duut mir mei Knie so weh.
Mir duut mei Knie so weh, wenn eich vom Triathlon hämm geh&#8217;.
&#8230; mei Ohr voller Wasser
&#8230; mei Akku ess leer
&#8230; mei Speich gebroch
&#8230; [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&blog=2769666&post=160&subd=udosseite&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Bernhard macht Ernst mit &#8222;Cologne 226&#8243;</title>
		<link>http://udosseite.wordpress.com/2009/09/18/neues-zu-cologne-226-2010/</link>
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		<pubDate>Fri, 18 Sep 2009 17:24:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ub2402</dc:creator>
				<category><![CDATA[Projekt "Cologne 226" im Jahr 2010]]></category>

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		<description><![CDATA[Für Bernhard gibt es inzwischen kein Zurück mehr. Bei einem oder einigen Gläsern seines Lieblingsrotweins hat er seinen MAC angeworfen und die Online-Anmeldung für die Langdistanz bei &#8222;Cologne 226&#8243; im September 2010 vollzogen.
Udo zögert noch. Man hat ihm geraten, doch erst mal &#8222;einen Halben&#8220; zu absolvieren. Das wird er spätestens beim Saarlouiser Oktoberfest tun.
Posted in [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&blog=2769666&post=150&subd=udosseite&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>226</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Sep 2009 16:24:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ub2402</dc:creator>
				<category><![CDATA[Songs]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich glaube, es war in einer kleinen Stunde der Muße zwischen 2 Trainingseinheiten, als mir der Song &#8222;226&#8243; eingefallen ist. Beschwören kann ich es jedoch nicht, denn es könnte auch auf einer Radausfahrt auf dem schönen Saargau passiert sein.
Triathlon-Song &#8222;226&#8243;
e                             e7                     D              e
Es ist 6 Uhr am Morgen und du bist bereit.
e                             e7            D                            e
Das [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&blog=2769666&post=147&subd=udosseite&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Wann bist du ein Triathlet?</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Sep 2009 16:14:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ub2402</dc:creator>
				<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Timo, unser Schwimmer im Team Équipe Sarre Deux beim Triathlon-Festival in Roth 2010, hat interessante Bemerkungen zum Thema &#8222;Wann bist du ein Triathlet?&#8220; gemacht, die ich den Betrachtern meiner Website nicht vorenthalten kann.
Wann bist du eigentlich ein Triathlet?
Du weißt, daß du ein Triathlet bist,wenn&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;.
&#8230;.. du auf die Frage nach Deinem Alter mit M40 antwortest.
&#8230;.. du [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&blog=2769666&post=145&subd=udosseite&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Materialschlacht</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Aug 2009 07:25:35 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Songs]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Dass auch das beste Material in bestimmten Fällen nutzlos ist, zeigt mein kleines Liedchen über die 4 Saarlouiser Triathleten.
Materialschlacht
4 Triathleten, die kamen in ein Städtchen,  …
Lalala…
Dort trafen sie ein Mädchen.
Der erste davon, als Rad fuhr er ein Cervelo, …
Lalala…
Das machte ihn am meisten froh.
Der zweite davon, der schwamm in &#8216;nem Anzug von  Sailfish, …
Lalala…
Da wurden [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&blog=2769666&post=139&subd=udosseite&ref=&feed=1" />]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>Équipe Sarre Deux startet in Roth 2010</title>
		<link>http://udosseite.wordpress.com/2009/08/04/equipe-sarre-deux-startet-in-roth-2010/</link>
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		<pubDate>Tue, 04 Aug 2009 14:42:04 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Das neu formierte Triathlonteam &#8222;Équipe Sarre Deux&#8220; startet in der Besetzung Timo Malburg, Udo Britz und Bernhard Weber im Staffelwettbewerb der Challenge Roth im kommenden Jahr.
Die drei werden die Fahne des Saarlandes bei den Bazis hochhalten und unser kleines Ländchen würdig vertreten.
Dabei hat Timo den Part des Schwimmers übernommen. Die ersten Trainingseindrücke beim Freischwimmen in [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&blog=2769666&post=137&subd=udosseite&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<item>
		<title>Das Seniorenprojekt &#8222;Cologne 226&#8243; 2010</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Aug 2009 14:29:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ub2402</dc:creator>
				<category><![CDATA[Projekt "Cologne 226" im Jahr 2010]]></category>

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		<description><![CDATA[Die beiden Senioren Bernhard und Udo haben &#8211; wohl in einer ihnen eigenen Bierlaune &#8211; den Entschluss gefasst, im September 2010 in Köln auf der Langstrecke zu starten. Natürlich ist bis dahin noch einiges zu tun.
Hier wird die interessierte Öffentlichkeit über die langfristig angelegte Vorbereitung der beiden und den Verlauf des Unternehmens auf dem Laufenden [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=udosseite.wordpress.com&blog=2769666&post=133&subd=udosseite&ref=&feed=1" />]]></description>
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